منتدى شباب واسط
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في منتدى شباب واسط

منتدى شباب واسط


 
الرئيسيةمنتدى شباب واسطاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
toolbar powered by Conduit

شاطر | 
 

 تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
asd
عضو نشط
عضو نشط
avatar

الدولة : العراق
المزاج :
الحصان
عدد المساهمات : 31
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/10/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة   الأحد أكتوبر 24, 2010 8:36 pm

تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة


تمرين الوقوف على طرف الأقدام






تمرين الأرجـل







تمرين المعدة





هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن






تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى





تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات





تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات








اتمنى تعجبكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب واسط  :: الاقسام الترفيهية :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: